穿什么鞋对腰椎好,须知这些知识

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腰椎间盘突出的人应该穿软底鞋还是硬底鞋

建议腰不好的人选择平底鞋，许多医生还建议患者穿“负跟鞋”，即鞋底是前高后低，通过改变人体重心使骨盆后倾来保护腰椎，长期使用可矫正姿势、有利于康复。

腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，这是公认的基本原则，所以很多患者选择平底鞋，比如穿着舒适的老北京千层底布鞋。但有些人说平底鞋对身体也不好，应该穿中跟鞋，鞋跟在2—3厘米为合理高度。

因此，女性产前及产后一定要重视腿疼现象，不要避免延误治疗造成腰椎间盘突出。

病情分析：腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。意见建议：日常生活中应多 睡硬板床， 睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

深圳中医医院专家说，腰椎间盘突出病人可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心，后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。

生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。

腰椎间盘突出患者对鞋有要求

1、最好不要哦 因为突出体态肯定不正，这个时候不要给身体骨骼排列增加压力。

2、最好不要穿高跟鞋，因为高跟鞋会导致腰骶角变大，腰椎向前倾，这样腰部的受力会增大，建议最好不要穿高跟鞋，并在寒冷潮湿的季节注意保暖，防止复发。

3、因此平时都建议椎间盘突出的患者最好穿着支撑缓冲比较好的运动鞋，或者可以在鞋内放置气垫鞋垫。穿上高跟鞋，从脚底下身体角度，重心，承重位置，都会改变。

腰椎间盘突出能穿高跟鞋吗?

腰椎间盘突出能穿高跟鞋吗？解析：穿上高跟鞋以后，鞋跟的高度使得人体的重心相对提高，为了稳定人体因重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉紧张，尤其是腰背部肌肉就会重新调整，以创造新的平衡状态。

生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。

最好不要哦 因为突出体态肯定不正，这个时候不要给身体骨骼排列增加压力。

倒走鞋有谁用过说下这个鞋的详细情况,想了解下倒走鞋能否治腰椎

还是用鞋来比喻，高跟鞋容易导致腰部的不良姿势，加剧腰痛症状和病情，所以医生们都会告诫腰痛患者不要穿高跟鞋，换穿平底鞋就能减缓腰痛，而前高后低的倒走鞋能从根本上矫正不良姿势，必然有助于摆脱腰痛，这也最基本的逻辑和最浅显的道理。

负跟鞋，又称为倒走鞋是一种脚前掌比脚后掌高的鞋子，因和平底鞋相比，负跟鞋的脚跟位于整个脚掌水平面之下，故称“负跟鞋”。

学名叫负跟鞋，确实能治腰椎间盘膨出、突出的，因为前高后低，强制重心到脚跟，能矫正姿势，也有试验，正之本的，让双脚踩书，前脚掌踩书，脚后跟踩地，能试验矫正效果。

倒走鞋巧妙地解决了这个问题，用倒走鞋正常行走，比倒走要安全得多，更容易坚持，效果更巩固。

总结：关于穿什么鞋对腰椎好内容先讲到这里了，希望对你有所帮助，如果你有想要了解的资讯，可以关注咨询。